18 января – День профилактики гриппа и ОРЗ
18 января – День профилактики гриппа и ОРЗ
«Основные правила профилактики простудных заболеваний»
Грипп – инфекционное заболевание, которое вызывается мельчайшими микроорганизмами – вирусами.
Вирус гриппа размножается на слизистых оболочках зева и попадает в воздух с капельками слюны при кашле, чихании, разговоре.
Заболеть гриппом и ОРИ могут люди даже с самым крепким иммунитетом. Это связано, во-первых, с мутацией вируса, т.е. каждый год организм оказывается «лицом к лицу» с новыми вариантами вирусов. Вторая причина заключается в исключительно высокой скорости размножения вирусов и распространения инфекции среди людей.
Единственным научно обоснованным методом борьбы с гриппом является специфическая профилактика – вакцинопрофилактика. По результатам прививочной кампании 2018 года в Гомельской области вакцинировано против гриппа привито 546 264 человек.
В соответствии с рекомендациями Всемирной организации здравоохранения вакцинация против гриппа проводилась, в первую очередь, для защиты наиболее уязвимых групп населения, охват которых составил более 75%.
Меры профилактики:
- Принимайте витамины, антиоксидантные комплексы.
2. Введите в рацион питания лук, чеснок, овощи (очень полезны морковь, тыква, квашенная капуста), фрукты (особенно, цитрусовые и яблоки).
3. Регулярно проветривайте помещения, проводите влажную уборку.
4. При чихании и кашле соблюдайте «респираторный этикет»: используйте салфетку, прикрывайте рот тыльной стороной ладони, внутренней стороной локтевого изгиба.
5. Старайтесь реже бывать в общественных местах, а приходя домой, тщательно мойте руки, лицо.
6. При первых признаках болезни необходимо вызвать врача, немедленно лечь в постель.
7. Отличное средство профилактики – умеренная физическая активность. А вот резко начинать закаляться не рекомендуется. Для закаливающих процедур самое лучшее время – май.
