Петриковская центральная районная больница

РЕКОМЕНДАЦИИ ВРАЧА ОФТАЛЬМОЛОГА

28 марта 2019 в 09:54

РЕКОМЕНДАЦИИ ВРАЧА ОФТАЛЬМОЛОГА

               

  1. Показывайте ребёнка врачу офтальмологу 1 раз в год, но не позднее, чем за полгода перед поступлением в школу.

 

  1. Все советы врача выполняйте. Если назначены очки на постоянное ношение, то купите их и приучайте ребёнка пользоваться ими.

 

  1. Следите за правилами личной гигиены при зрительной работе: чтении и письме. Расстояние до текста не ближе 35 см, освещение настольной лампы слева при включении верхнего света. Перерыв каждые 25 – 30 минут и зарядка для глаз 5 – 10 минут.

 

  1. Просмотр телепередач детям до 6 лет не более 15 минут на расстоянии от телевизора до 5 метров.

 

  1. Работать за компьютером на расстоянии 0,5 метра не более 30 минут в день.

 

  1. С ранних лет формируйте навыки здорового образа жизни:

 

  • обучите детей правилам личной гигиены;
  • активизируйте двигательную активность;
  • практикуйте утреннюю зарядку, пребывание на воздухе 4 – 5 часов в день;
  • общайтесь с природой – глазу нужен простор;
  • совершайте походы выходного дня за город, занимайтесь спортом (волейбол, теннис, плавание);
  • не забывайте, что растущему организму нужно рациональное питание, обогащённое фруктами, овощами и витаминами;
  • боритесь с собственными вредными привычками: курение в присутствии детей, распитие алкогольных напитков и т.д.;
  • создайте детям в доме здоровое окружение.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Читайте также: